凉菜菜谱

爽口莴笋丝

杜鹃花美食

经常看我菜谱的亲们应该知道我做菜从不添加味精和鸡精。花椒、大料、胡椒粉和五香粉都是纯植物香料，可以放心吃。我个人对做菜的理解是，并不是调料越多越好吃，任何一道菜，都应该根据食材与配料的不同来酌情添加香料。也更不是做法繁杂的菜会更好吃，一个好的厨房高手，应该根据每道食材的不同做出这道菜本身的味
乳瓜拌桃仁

旦旦☜

首先吃得清淡的朋友值得关注了，小黄瓜，也就是所谓的日本黄瓜，具有脆爽的口感，同时黄瓜有美容的功效，而鲜桃仁富含极其高的蛋白质营养，所以二者搭配还不错！
凉拌双花

杜鹃花美食

减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥，还能有效助你排毒，预防癌症。西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，此外它还有着超强的减肥功力。科学家发现，肥胖者经常吃西兰花在一段时间之后体重会明显下降，如经常食用可以提高免疫力和消脂减肥的作用。
菠菜蘸水蛋羹

燕儿1987

1鸡蛋水淀粉菠菜2菠菜焯水3鸡蛋打散加入盐少许白胡椒粉少许水淀粉加入搅匀绰好的菠菜过凉水切段加入4器具抹油大火20分钟，记得保鲜膜5切块6装盘7造型8造型9生抽醋辣椒油10蘸水
皮蛋豆腐

恬萝姑娘

我这个人最大的特点就是比较懒，再加上最近年底事情多多，能不动就不动……虽然是懒，但是对于吃我算是最下功夫的了，也真是难得……周末去超市看到内酯豆腐很是可爱，没多想就买了一块，昨天又忙，中午想着吃什么好呢就看到了内酯豆腐，好在我还有几个皮蛋，做一个清淡方便的皮蛋蒸豆腐，放点酱油和剁椒上去最是开胃！好像
炝拌豆腐丝

Meggy跳舞的苹果

一点油、一棵香菜、几丝胡萝卜、给几片豆腐丝做陪衬，大蒜、朝天椒来帮忙，好吃的炝拌豆腐丝就出现在你家的餐桌上。谁说美味非得是大餐呢？
干炸黑椒鱼块

万山红

我买了鱼，本来打算煎的，老公说好久没吃过干炸的鱼块，很想吃。虽然油炸的觉得不够健康，但是想吃就吃吧，偶尔为之也没啥。于是就做了这个油炸的黑椒口味的鱼块。外皮酥香，里面鱼肉鲜嫩。老公吃了两三块。
炝拌海蜇萝卜丝

悦悦玉食

现在都讲究养生，能生吃的尽量生吃。北方人一般都喜欢吃生大蒜，大葱，萝卜等。而萝卜是现在的当季蔬菜，可以多吃些。
剁椒粉丝金针菇

悦悦玉食

今天晚饭的两道菜全部送上。
凉拌黑木耳

Meggy跳舞的苹果

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，现在又发现它具有清肺排毒，增强肺动力的功效。现在的空气质量不太理解，经常会出现雾霾天，所以经常吃点儿黑木耳，还能帮助去除肺中的有害物质，使呼吸更加顺畅！

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