丫丫八八戒
1黄瓜洗净刨皮。2刀背把黄瓜拍扁。3切块。4放入切好的红辣椒。5倒入1份香醋2份蚝油，一份清爽开胃的拍黄瓜就搞好啦，吃前搅拌均匀即可～
凤记美食
海带在日本被称为长寿菜，吃海带可以补碘，清肠道，以及很多人体所需的元素。
幸运的小糯米
1葱切丝，备用。2把香油盐，醋，加入葱丝中搅拌均匀。3将切好块的扒糕倒入腌好的葱丝中。4加入香菜，芥末搅拌均匀。5装入盘子内。
懒懒乖乖儿
海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中，才能少量生长。
不做妖精好多年
1黄瓜洗净切丝。2紫甘蓝红椒洗净切丝。3白菜切丝。4莴苣切丝。5切好的菜丝。6提前烤好的花生米。7所有食材放一个容器内。8放白糖、食盐、鸡精。9放米醋。10油辣椒。11挖两小勺。12拌均匀即可。13装盘。
marrlenshi
春回大地，这两天的天气一下子热了起来。小朋友的舌苔有些厚腻，舌苔中间黄黄的，于是想起做这道菜败败火，润润肠。
钱钱de餐桌
1备好图中材料。2豆腐切块，放入锅中，加清水和少许盐一起煮开。3水开后，再煮2分钟。4捞出沥干水分，备用。5紫苏切细，备用。6蒜米，辣椒，姜一起剁碎。7剁碎的辣椒姜蒜米里加入，酱油，蚝油，陈醋，适量盐调味（喜欢甜的，可以放少许白糖和香油，我在减肥，所以没有放）。8最后，把紫苏，和调好的酱，一起倒入沥
@那时花开@
1窝苣去皮洗净切丝。2生姜粒，蒜粒，白糖，胡椒放入盘中倒入生抽香醋。3锅里水里烧开放入窝苣丝，在水里马上捞出（中间加点盐）。4捞出直接放入作料盘里（不要沥的太干）。5锅里热油把干辣椒炸香（不要炸糊了）。6把热辣椒油淋到窝苣丝上拌匀即可。
贝壳0703
蕨根粉是从野生蕨菜的根里提炼出来的淀粉。是直接将蕨菜根部洗涤、捣碎、过滤、晒干而成，保留了蕨菜根里大部分营养，对人体有较大的保健作用。《本草纲目》载“蕨根祛热解毒，利尿道，令入睡，补五脏不足”。
1海带泡好，洗净，切丝。2锅内加水烧开。3倒入海带，烧开后煮一会。这次的海带够厚，久煮也不烂，所以可以多煮会。4煮开后捞出海带丝，过凉水，待用。5胡萝卜刨丝，撒些盐出水。6出过水的胡萝卜丝、辣椒、大蒜碎，准备好，备用。7食材码在一起，倒入1份香醋2份生抽，充分搅拌。8搅拌好的海带丝放入冷藏中入味。
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