懒人食谱菜谱

红火龙果盘加果汁

春春神厨

喜欢一切健康的食物，喜欢一切最简的做法！新鲜的红心火龙果，配上一杯火龙果汁，给全家人一个粉红色的饭后时间~火龙果能纤体瘦身，含有大量花青素，有抗氧化的作用，还能增强血管弹性，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。尤其适合瑜伽和舞蹈爱好者。
忆苦思甜

阿妮ni

1洗净苦瓜掏空煮熟后用凉水冲一下，这样颜色很好2把香蕉去皮，塞进苦瓜里，切片摆盘，白枸杞泡软后放到香蕉中间，最后撒上蜂蜜就可以吃了3夏季去火佳品
陈皮川贝柠檬膏

赫赫安安妈咪

1新鲜柠檬用食用盐搓一遍，可以去掉柠檬外面表皮的一层腊。2柠檬切片去籽，因为柠檬籽比较苦，切好凉一下。3一层冰糖一层柠檬片铺好，不能放水。4撒上磨好的川贝粉跟陈皮。5隔水炖足15个小时6出锅后放置一会，等凉后即可装瓶，每次喝的时候用无油无水的勺子，冲水泡开即可饮用。7晾凉后就可以装瓶了。
水果沙拉

叫我女王思密达

1准备苹果去皮。2切块。放入碗里。3准备沙拉酱。4沙拉酱倒入碗里跟苹果块搅拌均匀就。可以吃了。可以随意添加自己喜欢的水果
小米豆腐虾仁丸宝宝健康辅食，高蛋白的补钙丸子

一日五餐辅食

虾和豆腐都是生活中常见的食物，其中豆腐对于补钙有很好的疗效，而虾含有丰富的蛋白质很适合孩子常食用，所以就有了将虾和豆腐结合做成丸子的想法。既可以做菜也可以当主食。这道菜借鉴珍珠丸子的做法，小米的营养价值很高，用小米替代了传统的糯米。孩子正是长身体的时候，常吃对于孩子长高和身体健康有很大的帮助哦。参考
简易三明治

夏小七的休息室

1食材备齐2取一片面包从中间如图中这样切开，放盘里备用3生菜叶洗净放面包上4鸡蛋打碗里，搅拌均匀5肠像图中这样在一段切几道，煎的时候就能够张牙舞爪了6平底锅中放一点花生油7鸡蛋倒进锅里煎至成型8出锅放生菜叶上9香肠放平底锅里煎至成型10出锅放鸡蛋上11将另一半面包和生菜叶盖在上面12旋出一个花型13
酸瓜鸡肉沙拉

安宝的虎妈

对于喜爱美食的我来说，要靠节食减肥那是永远不可能的，所以只能在饮食上注意啦。鸡胸肉味美肉嫩，高蛋白低脂肪，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。搭配紫甘蓝、圣女果、玉米等食材做成沙拉，既营养丰富又达到减脂养生的效果，加入的酸黄瓜还减腻又促进消化，喜欢的亲们可以一试
橄榄油健康蔬果沙拉

艾瑄儿

作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油，因其食用价值远超于平常的食用油，同时又适合多种烹饪方式，已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油，就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新鲜的油橄榄果实真实冷榨而成的天然果汁，保留天然营养的同时，可适合多种烹饪方式，无论是拌沙拉，或
橙子蝴蝶

夏小七的休息室

1准备橙子一个2像这样切片3胡萝卜切片，从中间切开4摆盘5飞呀飞……哈哈
吐泡泡的橙子鱼1

夏小七的休息室

1准备橙子一个2像这样切片3摆鱼身4胡萝卜切片，从中间切开5处理鱼嘴6玫瑰香葡萄提前用盐水泡泡，然后用清水洗净7摆上鱼嘴和葡萄粒充当泡泡，就OK了

上一页 25 26 27 28 29 30 31 32 33 下一页

推荐菜谱