快餐菜谱

蒸小发糕

Flyer菲儿

1粘米粉，淀粉，糖和酵母一起混合。2加温水搅拌成无颗粒粉浆。3盖上保鲜膜静止发酵一个小时。（体积变大，多气泡）4倒入模具，开水隔水大火蒸25分钟。5蒸好再焖多5分钟。
茄汁花菜

教主依依

花椰菜又称花菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用
豆腐羹

天天吃土豆

豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品
红糖紫米糕

李李小酒窝

紫米：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。2.古语中有“糯米粥为温养胃气妙品”之称。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的
肉丝咸菜条

放逐的青春

咸菜吃起来很开胃可以根据各人的嗜好添加各种材料低盐咸菜疙瘩对人的身体不好，纯粹是错误的说法高血压和心脑血管病均与吃过高的咸盐有直接的关系
什锦蔬菜粥

放逐的青春

此粥味道鲜美，营养丰富胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分这道什锦蔬菜粥基本不含油脂，是心脏病患者的首选食品
鸡蛋双丝饼

放逐的青春

此饼制作简单，营养丰富，口感松软胡萝卜营养丰富，含有较多的钙、磷、铁等矿物质青萝卜富含人体所需营养物质，有消积祛痰、止泻等效用适用人群：冠心病、动脉硬化、胆石症患者
芒果双皮奶我家兰兰姐の最爱

爱甜布布~

前两天突然好想吃双皮奶~~ 于是叫送牛奶的大哥多送一瓶水牛奶！谁知道当天是没有的！要等几天，昨天水牛奶送来了，可是吃了螺蛳粉，那个撑啊！！！只好等到今儿才做了，翻翻冰箱，发现还有一个芒果呢！好吧，做个芒果双皮奶，国庆那时，在广州一个小巷子的甜品店吃过这个，当时看菜单很好奇，以为就是果味的双皮奶！
烤薯片

橙枫叶

下午茶的时间，大家都在吃什么呢？嘿嘿，来点烤薯片放松一下吧！！
肉酱焗通心粉

小猪厨娘

其实我还放了蘑菇，通心粉是斜管的，全名是不是该叫蘑菇肉酱焗斜管通心粉？哈哈，太长了哈~~虽然是山寨版本的，但是咱的味道真的不错哈~~你尝尝就知道啦~

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