老方小雨
秋刀鱼：取自日本纪伊半岛当地对此鱼种的称呼；中文与日文的汉字都是秋刀鱼，可能是源自于其体型脩长如刀，生产季节在秋天的缘故吧。秋刀鱼属于高蛋白质、高脂肪的海水鱼类，同时还含有人体不可缺少的EPA、DHA等不饱和脂肪酸，有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。DHA又称脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发
牛妈厨房
早上配菜有什么，今天我就来份快手的葱油水来白灼，过程简单味儿也棒，朋友们喜欢可以试一下哦，不喜欢虾仁可以将虾仁换成肉片哦。
心煮艺的厨房
三文鱼也叫大马哈鱼， 它鳞小刺少，肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性，既可直接生食，又能烹制菜肴。搭配青柠黄柠，樱桃番茄，不仅赏心悦目，而且味道动人。一口咬下去，鲜美的鱼肉飘着浓郁的椰香味，置于口中，宛若凝脂！味道层次分明，入口即溶，散发着唇齿留香的快感。
冬季心情
农历八月，是吃蟹的好时节。这时候的母蟹膏黄肉肥，味道鲜美。无论是蒸、炒、炸还是煮粥，都是有令人回味的鲜美味道。这次利用干豆豉的味道，做了这道豉香蟹，吃起来香辣咸鲜，一盘都不够吃哦。肥美的蟹膏，在淀粉的保护下，一点都没有浪费，真的是好做法、好味道。有喜欢吃的朋友，可以试试哦。。。。
雪峰儿
秋风起，蟹脚痒。中秋国庆今年一起过，和家人团聚餐桌上就数大闸蟹最受欢迎，在金秋时节，正是蟹子最肥嫩时，而阳澄湖大闸蟹肥嫩，黄大，吃起来鲜甜美味。
趁着金秋时节蟹子肥美，饱饱口福，说起大闸蟹的营养还是不容忽视的，大闸蟹营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。在中秋到来之际，来一箱带回家给父母尝尝鲜
香香的小厨房
1准备食材：大闸蟹、蒜瓣、香菜2蟹用流动水冲洗，然后浸泡20分钟3用小牙刷刷洗干净4蒸锅水烧开，将洗好的蟹放入蒸锅中，肚子朝上、加入姜片、葱结，隔水蒸熟大火蒸15分钟左右5蒜切末、香菜切碎6取一个小碟子，将切好的蒜末放入、加入米醋7加入生抽8加入糖拌匀9加入香菜10将蒸熟的蟹拿出，配上汁就可以开吃啦
祯祯宝贝
1在市场买回鲜活的野生扇贝好开心哦2在清水中冲洗几遍去掉外壳的杂质和沙子3野生的扇贝外壳会有很多小小礁石或是海蛎壳4洗净沥干水份的扇贝放入锅中不要放一点点水这要蒸出来的扇贝才是原汁原味盖上锅盖大火蒸5分钟左右5蒸好的扇贝口都已张开原汤汁都蒸出来了关火即可享用美味6扇贝壳掰开只取一半摆入盘中7扇贝的肉
冬天的泥鳅
秋风起，蟹脚痒。云高淡，金瓜熟。金瓜软糯，肥蟹鲜美。
1在市场买到野生的小海螺好开心哦将海螺洗净沥干水份备用2锅中倒入底油加热放入葱蒜爆香3放入小海螺大火快速翻炒4放入糖、一品鲜酱油、蚝油翻炒均匀5倒入适量水盖上锅盖大火焖3分钟6汤汁不多时放入盐和味精调味均匀倒入水淀粉勾芡即可出锅享用喽7炒好的小海螺盛入盘中撒上葱花和香菜8小海螺这样吃味道一级棒鲜美无
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