麦子老妈
买了凤梨一半做了冰激凌，一半用来炒虾球，酸甜味的很开胃！吃了几天面条也该换换了哈！
blry2006
1超市买来的速冻鱿鱼卷花开，洗净。2切成鱿鱼条后入开水锅迅速焯烫约半分钟捞出。3葱、姜切细丝。4将料酒、生抽、米醋、白糖、食盐、勾兑成碗汁以便炒鱿鱼的时候迅速翻炒出锅。5热锅凉油，干红辣椒爆香至辣椒稍稍变色捞出，再待油温四成热倒入倒入焯好的鱿鱼丝和勾兑好的碗汁，迅速翻炒几下再倒入切好的韭菜段，出锅装
小玉厨房
今天中午的午餐好丰富哦，虾和蟹都买齐了，嫌螃蟹难啃就额外的买了两斤虾。白灼，吃的就是原汁原味。在这炎热的夏天厨房少油少烟。
很久没有买过螃蟹了。今天在菜市场看到花蟹好大只。忍不住的买了三个。拿回来还被夹了一下。立马把它杀了。非常原汁原味。
杏梧
小章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。夏天胃口不好时，试一下泡椒小章鱼，还是很开胃的
宝贝瀚瀚
1海蛏提前泡水让它吐尽沙土2准备韭菜3锅烧热后加入蒜和姜爆香4加入蛏炒均5加入酱油料酒炒均6加入韭菜炒均7美味出锅小窍门海蛏泡水中途要记得换一二次水哦
草月
一份就撑饱啦，有肉有素，还有蟹
primachou
1准备材料2將筷子插入螃蟹壳与肉的缝中3用刷子將螃蟹刷洗干净4把后面的那个三角形或圆形的鳃剪掉5将洗净的桂圆肉从剪断的小孔塞进去6继续塞7重复25次8蒸15分钟左右直至蟹壳变红9搞定啦
hicook
快手早晚餐~ 给你超健康的身体！芥末酱大虾 + 鸡蛋玉米饼 + 蔬菜 + 牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！
花鱼儿
1食材：大头虾、姜片、葱段2将大头虾去虾须虾脚清洗一下，捞出。3随后，将清洗好的大头虾下入锅中。4接着，搁入姜片。5然后，加适量的料酒。6加适量的盐。7加适量的清水。8调味煮开至熟。9最后，搁入葱段，即成。
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