工作餐菜谱

盘丝小饼

我来下厨房

换个方法吃烙饼！女儿特别爱吃面食，恰好我的胃不太好，医生也叫我多吃发酵食品。自从爱上做饭以后，每次陪女儿去书店，我都会找几本美食的书来看，学习做吃的，呵呵！这不又学到了一招，发到网上大家一起来分享，做得不好大家多多指点！
驴肉灌汤饺子

爱吃de胖子

”天上龙肉地上驴肉“，驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。
卤肉饭

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1大蒜，香叶，八角在油锅中炒一下，让大料的味道渗出2大料不要，只剩下油放入洋葱粒3不断翻炒成洋葱酥4放入肉翻炒5放入香菇和洋葱酥，辣椒，适量水，酱油膏，一小勺鲜酱油，糖，鸡精调味6还要放上两个白煮蛋，一起小火煮，收汁就可以了
肉沫炒木耳

萌萌哒@爱吃

清爽小炒，简单操作。
沙拉酱烤馒头片

万山红

沙拉酱烤馒头，有点中西结合的意思。为了是这个馍片味道更丰富，我加了一点香菜在里面，这样看着有点绿的颜色，吃起来味道的也更丰富些。
芹菜玉米炒饭

政妈妈

美味的炒饭，儿子说好吃。
花开富贵—榨菜五彩福包

乌小江

中国人过年总少不了红色。红春联，红福字，红包，红衣裳，红红火火，喜气洋洋。吃的食物当然也不能另外，澄粉＋红苋菜汁做的外皮，红的晶莹透亮。内馅精心搭配了五种材料，相对健康的鸡腿肉，清爽漂亮的玉米，青豆和胡萝卜丁，还有口感清脆能解油腻的榨菜，营养好吃还健康。而且，五种材料又正好应兆着长寿，富贵，康宁，好
【双红补血浆】：备孕妈妈首选补血饮品

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红枣和红豆，都是我们日常生活里很常见的食材。这两种食材，不仅适合大部分的人群食用，对于我这样一个正在备孕中的“已婚妇女”来说，更是具有特别的好处！！因为除了丰富的铁元素之外（可以补气养血哦），红枣和红豆中都含有丰富的叶酸，同时还含有微量元素锌。叶酸和锌，对于胎儿来说，都是非常重要的。
牛肉炒灯笼椒

BeiBei_Mom

1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩
孜然鱿鱼炒饭

GG爱美食

1将冻得鱿鱼防水中解冻2洗净摘取内脏赃物3切丝在切碎一点，入水锅焯熟4焯熟的鱿鱼葱花备有5炒锅中倒入适量的油，七成热计入葱花和鱿鱼炒出葱香味6加入适量的蒜蓉辣酱7翻炒均匀，放入孜然粉8倒入熟米饭9加入适量的东古酱油，10，放些葱花配色翻炒均匀出锅（因为我加了辣酱和酱油，味道够了不需要在加盐）

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