工作餐菜谱

平菇炒腊肉

nxwz蓝色忧郁

1腊肉一块。2切成片。3把切成片的腊肉焯水。（焯水是为了去除腊肉里多余的盐分和脏东西）4焯水后的腊肉放在电饭锅里和米饭一起蒸，饭里会有腊肉的香味！5蒸饭的时候，准备其它材料。平菇洗净撕成片。6葱姜蒜切碎。7平菇也焯水（平菇的水分很大，如果不焯水，炒在锅里就成汤菜了）8这是焯水后的平菇，只剩刚才的三分
劲辣香酥鸡翅

海蓝澜

劲辣的美食更能激发食欲，鸡翅去骨后，省去了啃的麻烦，一口一块，刚刚好。鸡翅需要炸的外焦里嫩，鸡肉吸满汤汁，辣味十足，让人忍不住把它消灭干净。
小米南瓜粥

康康1818

南瓜养胃小米养人，在这寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的小米南瓜粥，浑身暖洋洋。
鸡翅菌菇汤手擀面

Meggy跳舞的苹果

鸡翅肉嫩，用来炖汤，既有鸡肉的鲜香美嫩，又有清爽喷香的鸡汤，而且油脂含量还不高；味道有些淡，可以放上各种菌菇，更添美味，而且营养价值更高。手擀面，可随自己的口味做成或软或硬，吸足汤的手擀面，朴素中增加了华丽。
煮花生

馋嘴乐

煮花生是健康的吃法，可以少一些摄入油脂，并且吃起来不会口感。煮花生就可以当做酒肴，也可以当做零食。
扁豆焖手擀面

热爱红烧肉

扁豆焖手擀面是我妈妈的拿手菜，每当吃这个面的时候就会回忆起妈妈，心中十分温暖。如今自己成了家，也学会了这个面的做法做给心爱的人吃。扁豆焖面主食和菜都有了，又方便还好吃，扁豆的香味被面条吸收进去之后，非常的好吃，最后撒上青蒜或是蒜末，味道更赞。本来我家都是放蒜末的，但是考虑到有人下午还要上班，所以
青花瓷彩蔬米饭

putimama

这款美餐是专为小外孙制作的。用彩色的蔬菜，新鲜蟹籽，精心制作而成，其色彩鲜艳，营养丰富，是家庭餐桌夺目的美味佳肴。
炒三丁

爱吃de胖子

一款家常小炒。
炒饭

馋嘴乐

炒饭虽然简简单单，但是味道变幻无穷。
【鱼茸虾仁蒸蛋】---春节餐桌上最受孩子欢迎的菜

君梦深蓝

春节临近，阖家欢乐的日子里，少不了走亲访友大餐入腹。然而，孩子们的肠胃娇嫩，如果鸡鸭鱼肉不懂控制，饮料零食胡吃海喝，则会出现伤食、积食,那么春节应该给孩子怎么吃才能健康呢？今天给大家推荐一道鱼茸虾仁蒸蛋！孩子吃什么可以变得更聪明。自古以来，中外营养学界，鱼被认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非

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