淇家的小厨房
鳕鱼炖豆腐，这是一道东北炖菜，既健康又补钙，适合所有人食用
蔬菜苞苞
1排骨用热水洗净。2排骨里面放2片姜，焯水后用清水冲洗干净。3冬瓜一圈。4冬瓜去皮，切成大块。5电饭锅里放适量水，盖上盖子炖大概半个小时。6倒入冬瓜。7加入适量的盐，盖上盖子炖20分钟。8加入适量的鸡精。即可。小窍门·冬瓜很容易烂，最好切大块。·冬瓜容易熟，所以最好还是将排骨炖得差不多的时候，再倒入
请叫我小蜜
烟花三月下扬州，在这春暖花开的季节，我们一起来做汤头鲜美的扬州大煮干丝。
牵着手@不离
1大白菜放入沸水里面煮一到二分钟即可捞起2按照顺序装盘，不要白菜打乱3让后将枸杞收芡浇在白菜上面即可上桌
林夕22589
1准备好食材，鱼去内脏去鱼鳞去鱼鳃，洗净2如图，在洗净的鱼背上两面都用刀划两条（不要切的太深）3油锅烧热，放入切好的葱白姜蒜辣椒，翻炒至葱白微黄，放入鱼煎（我煎鱼时放了辣椒油少许），鱼两面都煎好，焦黄就可以4放适量的水（不要太多，不然就成鱼汤了），加适量的盐、生抽、白糖，盖上煮三 分钟就给鱼翻次身（
1准备好食材，翅根洗净备用准备好食材，翅根洗净备用，将土豆和胡萝卜洗净去皮切块，辣酱 蒜瓣 葱 切好备用2油锅烧热（放点辣椒油），放切好的葱白蒜瓣和辣椒，炒至葱白微黄，放入洗净的翅根，翻炒一分钟（炒香），放入切好的土豆，加适量的盐翻炒几下3加适量的水，加适量的生抽和红烧酱油，雪梅也放进去，适当的加
豆浆xxs
土豆的药用价值 土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。 中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。减肥没商量 吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1
映映爱美食
大喜大的咖喱还没用完呢，特意拿出来做了这道菜，咖喱特有的香味和那股辣劲，真的很不错哦！
幸福美食X
铁棍山药富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。铁棍山药的营养价值虽高，可是小孩子又不太喜欢吃它。只有把它和其他菜品配伍才能更加引起小孩子的喜欢了，这不就做了这道菜品。也不知道我是不是第一个这么做的人！
兔兔刘教练
1酸菜拿起来用水泡一下，然后切细2锅内放油3放入酸菜4加翻炒一下，加入白糖5加入葱花6翻炒均匀即可出锅小窍门因为酸菜是咸的 所以这道菜可以不加盐
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