落雨无声
很好吃的海参做法，试一试真的很鲜！
爽儿
1红豆用高压锅压熟。2压好的红豆。3红豆过筛。4变成细腻的豆沙。5锅内放一点油。6倒入豆沙。7放入糖。8小火不停搅拌。9一直到炒干，可以抱团。
1把牛肉用大喜大烧烤料腌制。2各种蔬菜，根据自己喜欢。3香菇丝、萝卜丝、黄瓜条、辣椒条。4洋葱、两种辣椒酱。5配烤肉吃的荷叶饼。6开始烤肉啦。7两面一起烤。8饼上涂辣酱，放入香菜和生菜。9放洋葱和黄瓜条。10放入肉、蘑菇、萝卜。11近景图。12卷起开吃。
不愿下楼的猫
小时候很挑食，有诸多不喜欢的蔬菜，菠菜是我所喜欢的为数不多的绿叶菜里我最爱吃的一种。现在想想有很大一部分原因是因为《大力水手》那部动画片，可见小孩子还是很好骗的。
gaopingzhao
蓝莓山药片--绵软，香甜可口
雅子
雅子家的健康小菜。说是鸡丁，其实就那么一点点鸡雄脯肉，都是菜丁！辣子不要放太多，这个菜热着吃好吃，凉着吃也非常可口，凉丝丝、香香的、有一点儿麻麻辣辣的感觉！
1主要材料。2在鸡翅上改两刀，方便入味。3把烧烤料和鸡翅混合均匀。4盖上保鲜膜放入冰箱，冷藏12小时以上。5放入烤箱220度15分钟，要根据自家烤箱功率来定。6烤好的鸡翅。
雅子家的健康小菜，芹菜的埂做了凉拌花生米，叶子部分用来做香醋土豆丝。
雅子家的健康小菜，今天的豆腐先煎后爆，豆香中带着葱香，香味儿喷鼻！
营养小炒--清脆爽口，咸鲜口味
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