爱好爱
现在的零食加太多的化学品、防腐剂。自己制作放心安全健康！过瘾又减肥的零食
水青青
1肉切条加盐，生抽，料酒，辣椒粉，咖喱粉，调味鲜拌匀腌制入味。2取不粘锅烧热，3不用放油也能将肉煎香的。4放进腌制好的肉条，5途中翻面，6煎香煎黄煎熟即成。
悠哈厨房
杏鲍菇有素肉的称号，凉拌可以减少油脂的摄入搭配胡萝卜、青椒让色彩更鲜艳，更加爽心悦目。
yanqm86
1买回来的羊排！2用开水去下血水！3把去血水的羊肉洗干净，切好备用！4淮山枸杞党参用冷水浸泡下！5把浸泡好的药材和羊肉一起放到电压力煲里，倒入大半碗客家黄酒和一碗开水，把电压力煲调到炖肉档！6把煲好的羊肉倒入沙煲再炖会儿！7调味就可以吃啦！
辽南蟹
以银耳做主要食材做羹，家里人都特别喜欢。辅料也常常更换，各种水果，各种干果，各种豆豆都做过的。今天用木瓜和红枣搭配银耳，滋阴润肺，下奶效果也特别好。家里有哺乳的妈妈，一定要吃吃哟。
梧桐花开87
蒸水蛋，是我小学五年级的时候学会的一道菜，因为爸爸妈妈经常上班没空给我做饭的时候，我就自己吃。这是最简单的蒸水蛋，配料只有油盐。
【烧豆腐】家常豆腐菜下饭一级棒一块豆腐，两种烧法，因为米妈口味儿重，喜欢辣椒呀麻椒啊，可大家不喜欢，只好分开来烧，也常常分开来烧，这样也很好呢，总是一菜多吃！曾经跟朋友聊天说到孩子的口味，朋友一再强调，一定要让孩子试着尝试各种味道，优其是辣椒。她说她家儿子就是因为小时候太注意了，现在一点辣的都不碰，
杜鹃花美食
1准备要黑芝麻和核桃仁以及糯米粉。2黑芝麻放烤盘160度烤5分钟，核桃160度3分钟，糯米粉160度烤7分钟。糯米粉微微泛黄色就可以了。如果家里没有烤箱，放炒锅里炒熟也可以的。3然后将黑芝麻和核桃放到料理机里分别打成粉。黑芝麻和核桃要分开打。4奶锅里加入适量清水，加5勺黑芝麻粉，2勺核桃粉煮开锅后小
山芹菜以其香味浓郁，口感脆爽，深得我们的喜欢，它与马家沟芹菜不同，山芹菜比较适合于快火急炒。
豆腐最简单的吃法，就是蘸着香油蒜泥吃，无油低脂清口。零厨艺的制作没有负担。
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