欢心
1 将小龙虾反复冲洗, 用牙刷刷洗虾身,去头, 虾尾中间一片拧拉一下去除虾肠清洗干净,沥干水分,放姜,五香粉,少许白酒抓匀腌制片刻2蒜薹洗净切段3锅热放油,放入蒜薹煸香,转小火,煸至表皮变软起皱4转大火,放入小龙虾翻炒变色,放蒸鱼豉油,适量盐翻炒入味即可
悠哈厨房
喜欢吃辣炒年糕，搭配胡萝卜，可补充维生素A，也给菜肴增加了丝丝甜意。
1扁豆摘除两头及豆筋，洗净，沥干水分。2蒜头切片。3炒锅烧热放油，放入扁豆，中小火煸炒，再放蒜煸香。4待扁豆变色变软断生后，放适量蚝油、盐、少许清水，转大火快速翻炒入味即可。
1待蛤蜊吐净泥沙，刷洗外壳，冲洗数遍至水清。2锅中加水烧开，放姜、料酒、蛤蜊烫至断生壳开后捞出，沥掉水分，装盘。3炒锅烧热放油，放葱、姜、料酒、酱油、蒸鱼豉油烧热后，浇在蛤蜊上即可。
油少盐无糖,消暑利尿,营养美味,吃出健康来!
鑫姐厨房
凉皮是一道简单的凉菜，粉是淘宝店上买的，第一次做成功了
伊悠悠
微辣中带着蒜香味，我很喜欢吃。
顶顶当当
儿子喜欢吃鸡腿，今天去超市买了些，现在就开始炖吧。
情一诺
今天这道杏鲍菇炒西兰花，色香味美，我家那位“光盘”之后，强烈要求明天接着做这道菜。杏鲍菇，又名刺芹侧耳，是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。吃起来脆滑、爽口，并有杏仁香味和如鲍鱼的口感。西兰花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。西兰花抗癌的功效，是世界公认的。西兰
yxeg5
健康时令蔬菜山药，搭配木耳，满满的一盘营养美味。告诉大家一个吃山药增加好口感的小窍门：切好山药后，先将山药焯一下，因为焯一下可以让山药表面的粘液去掉，同时还会保持山药的脆嫩口感，同时还不会拉粘，也解决了氧化的问题。但不要把山药焯熟，水开，放入切好的山药，一过水就捞出即可。
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