产妇菜谱

【肉末嫩豆腐】

眉儿美食

这种盒装的内酯豆腐，在我们家餐桌出现率挺高的，主要是做起来简单方便，特别是这种做法，做早餐是好吃又快手，有点吃豆腐脑的感觉。早餐来一碗，配点油条或馒头，吃起来好满足。
回锅土豆片

悦悦玉食

1五花肉洗净，冷水入锅，加入姜片，料酒，花椒20粒左右，八角1个，葱段，煮30分钟。2将五花肉捞出，晾凉，切薄片。3蒜苗洗净，切段。4土豆去皮，洗净，切片（厚约2到3mm），泡水，稍微搓洗一下。5炒锅烧热，倒油，放入肉片翻炒。6炒至肉片出油，肥肉变得有些透明，加入适量郫县豆瓣，炒出红油。7将土豆片捞
鲜橙胡萝卜汁，健康饮品

Q猪宝宝

养生功效：1、补充维生素A，胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成我们所需的维生素A，而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。2、可以提高体温，一份科学研究显示喝胡萝卜汁与和兑水的姜汁差不多，都能提高身体的温度。3、有美容效果，胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防
菌汤面

个性胜过姿色

昨天飘了一天的雪，这个时节呢，应该来点儿菌汤面吃吃，有益健康。菌汤面，顾名思义，是由【菌汤】+【面】两部分组成，关键就在于菌汤。菌汤，就是蘑菇汤啦~~什么蘑菇都可以，例如：香菇、茶树菇、平菇、金针菇、鸡腿菇、松茸………看你喜欢去菜市场买几种回来。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友
黑鱼汤

香儿厨房

黑鱼作为药用具有去瘀生新，滋补调养等功效，外科手术后，食用黑鱼具有生肌补血，促进伤口愈合的作用，具有非常丰富的营养价值。黑鱼泥土腥味较重，炖汤前先用白酒和盐腌制2小时再用油稍微煎一下后炖汤，一点腥味都没有，而且炖好之后汤汁浓白，鲜美无比
南瓜粥

dymy

忙碌了一天，晚上想来点粥，弄款改良粥吧，使用东北的玉米渣，配上南瓜、冰糖！新款南瓜粥！????????
蒸水蛋

雅雅杨小厨

2小时前鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用
蓝莓汁紫山药

请叫我壮壮妈

紫山药也称“紫人参”，又名薯蓣和长芋，属薯蓣科，以其肥大的块根或圆柱状根供食用。块根中含有蛋白质1.5%，碳水化合物14.4%，并含有多种维生素和胆碱等，营养价值极高。富含薯蓣皂天然的DHEA,内含有各种荷尔蒙基本物质，常吃紫山药有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。紫山药的蛋白质含量和淀粉含量都很高，所以
煎炸鸡翅

是甜甜呀

1鸡翅洗净用刀切些划痕，便于入味。2调入盐，酱油少许，炒焗佐料，炸粉，面粉。3搅匀腌制一小时以上。4锅中热油，放入鸡翅，小火煎炸。5煎至两面金黄色即可。
彩蔬鸡蛋饼

政妈妈

早晨给儿子做的早餐，营养丰富，小家伙吃饱了高高兴兴上学去。

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