紫薯具有特殊的保健作用,它含有20%左右的蛋白质,18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷铁等8种矿物元素,内含大量药用价值很高的花青素,花青素是天然有效的自由基清除剂具有防癌保健作用。
材料:10个包子面皮:面粉300克、黄豆面10克、酵母3克、白糖10克、玉米油5克、泡打粉少许、清水160克馅料:冷冻小白菜400克、香菇10朵、豆干100克、盐、糖、蚝油、玉米油、香油
婆婆丁,学名:蒲公英。蒲公英能治病疗疾,古籍早有记载。如李时珍的《本草纲目》曰:“女人乳痈肿,水煮汗饮及封之,立消。解食毒、散滞气、化热毒、消恶肿、结核、疗肿… … 乌须发、壮筋骨。白汁:涂恶刺、狐尿刺疮,即愈。”现代医学也已研究证实,蒲公英具有很高的药用价值。