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橄榄焖鱼---海边菜

说下雪美丽

收录时间：2021-11-19 10:38:32 热度：3304℃

橄榄焖鱼---海边菜的做法

1张图片

“ 住在海边的朋友，特别是南方的朋友，应该知道这道菜。腌制过的橄榄，咸香。焖着小鱼是很不错的，喝粥是最配的。 ”

食材明细

主料

尖沙鱼 适量
脱皮鱼 适量
咸橄榄 适量

辅料

姜适量

配料

油适量

美食特点

咸鲜口味
焖工艺
十分钟耗时
简单难度

橄榄焖鱼---海边菜的做法步骤

1
准备一碗腌制的咸橄榄。（婆婆做的沙姜橄榄）
2
鱼处理好沥干，姜切片。
3
热不粘锅，下姜片，再下鱼煎制。
4
煎至鱼两边变黄即可。由于鱼比较小，注意保持成形。
5
准备砂锅，先放入姜片。
6
再放入鱼，最好是一层鱼一层橄榄。
7
放好鱼后，倒入合适的水，3/2为合适。
8
大火烧开，再改小火焖炖15分钟即可。
9
海边人的最爱，独特的橄榄香，伴着鱼香，不需要加任何盐，因为橄榄够咸的，鱼会很入味。

本次制作《橄榄焖鱼---海边菜》所使用的厨具：砂锅、不粘锅

菜谱标签：热菜

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