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收录时间:2023-09-30 00:24:13      热度:3054℃
夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法

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红豆具有很好的祛湿作用,且性温热,可以减轻寒湿体质湿邪程度;薏米具有健脾利湿的作用,且薏米具有美白功效。每天喝上一碗薏仁红豆汤,既去湿又健胃,是夏季很好的养生方法。

食材明细

主料
  • 红豆 适量
  • 薏仁米 适量
辅料

美食特点

夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤

  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤:1
    1
    准备的食材。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤:2
    2
    薏仁米红豆洗净,用冷水提前浸泡。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤:3
    3
    把泡好的薏仁和红豆放入锅内,加入适量的清水。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤:4
    4
    加入冰糖。也可晾凉后加蜂蜜。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤:5
    5
    高压锅20分钟左右,电饭煲50分钟左右。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤:6
    6
    冰镇后更好喝。

制作小窍门

薏仁米,红小豆要提前浸泡。
熬薏米红豆汤时不要加大米,大米是湿性的,口感虽然好了。但对于养生来说就不适宜了。
本次制作《夏季养生汤---薏仁红豆汤》所使用的厨具:电饭煲、电压力锅、高压锅、汤锅、煮锅
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