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收录时间:2022-11-19 23:34:19      热度:10016℃
鸡肉烧芋头的做法

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芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C等。
鸡肉和芋头完美结合做出的菜肴营养丰富,易于被人体吸收。口感滑嫩,食下饭、佐酒的美味菜肴。

食材明细

主料
  • 鸡腿肉 250克
辅料
  • 毛芋头 300克
  • 胡萝卜 适量
  • 红泡椒 适量
  • 菠菜梗 适量
配料
  • 食用油 20克
  • 酱油 10克
  • 料酒 适量
  • 葱段 适量
  • 姜片 适量
  • 蒜片 适量
  • 白胡椒碎 适量
  • 食盐 适量

美食特点

鸡肉烧芋头的做法步骤

  • 鸡肉烧芋头的做法步骤:1
    1
    鸡腿肉去筋络洗净切成核桃块。用料酒、酱油腌制十分钟。
  • 鸡肉烧芋头的做法步骤:2
    2
    毛芋头去皮,洗净切象眼块,泡在清水中。
  • 鸡肉烧芋头的做法步骤:3
    3
    清水泡为的是防止芋头氧化变黑。
  • 鸡肉烧芋头的做法步骤:4
    4
    备好调料和配菜。
  • 鸡肉烧芋头的做法步骤:5
    5
    坐锅倒油,待油温五成热下入腌制好的鸡块煸炒至表面金黄下葱段、姜片、红泡椒、蒜片继续煸炒然后倒入酱油、料酒、胡椒碎再下入胡萝卜、芋头加水没过食材炖煮十分钟后放入菠菜梗加盐调口。收汁后即可出锅装盘。
本次制作《鸡肉烧芋头》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜  

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