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这款私房早餐,尝试了一个月后才决定发布的。每天早上吃一碗银耳燕麦鸡蛋羹,一个月下来,居然瘦了6斤,让小女子不得不折服于它的减肥功效。所以决定拿出这道私房早餐与大家分享。
做法十分简单,只需要三分钟,非常适合忙碌的上班族。 ”
食材明细
美食特点
银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤的做法步骤
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1
准备好原料:银耳(可事先多熬点) 燕麦片 醪糟 鸡蛋 醪糟和燕麦的量可根据个人口味适当增减
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3
将打散的鸡蛋,燕麦和醪糟一起加入银耳汤当中,用勺子稍稍搅拌均匀。
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6
营养又减肥,这么大一碗热量仅仅160大卡左右哦。一个馒头的热量大约都200多大卡了哦!
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本次制作《银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤》所使用的厨具:微波炉