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收录时间:2022-11-15 15:51:54      热度:7341℃
炒芥蓝花的做法

  3张图片

芥蓝花炒起来是有点苦的,老公不喜欢吃,但是我非常的喜欢吃,我就炒起来我自己吃了哈

芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。具有止痛生肌、宽肠通便、益气补虚的功效,可用于治疗胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘、维生素缺乏导致的口腔溃疡等病症。

食材明细

主料
  • 芥蓝花 300g
辅料
  • 适量
配料
  • 适量
  • 适量

美食特点

炒芥蓝花的做法步骤

  • 炒芥蓝花的做法步骤:1
    1
    洗干净的芥蓝花
  • 炒芥蓝花的做法步骤:2
    2
    放入锅中开水烫过
  • 炒芥蓝花的做法步骤:3
    3
    烫好的芥蓝心
  • 炒芥蓝花的做法步骤:4
    4
    锅内放油放入刚烫过的芥蓝心
  • 炒芥蓝花的做法步骤:5
    5
    加入适量的盐
  • 炒芥蓝花的做法步骤:6
    6
    加入蒜头,翻炒一下就可以的了

制作小窍门

芥蓝心烫一下才不苦
本次制作《炒芥蓝花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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