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减肥食谱--凉拌菜花
减肥食谱--凉拌菜花
小嵋儿
收录时间:2022-11-23 23:25:39 热度:3471℃
1张图片
“
减肥菜谱,超级简单的,懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。
”
食材明细
主料
菜花
适量
辅料
蚝油
适量
酱油
适量
辣椒油
适量
蒜
适量
美食特点
微辣
口味
炝
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
减肥食谱--凉拌菜花的做法步骤
1
菜花洗净用开水焯一下,颜色变成翠绿色出锅。
2
调料制作:蚝油+酱油+辣椒油+蒜末搅拌均匀
3
倒入菜花中搅拌均匀就可以啦。此方法适合更多凉拌菜。蔬菜的选择看自己喜欢啦^_^
本次制作《减肥食谱--凉拌菜花》所使用的厨具:不粘锅、平底锅、炒锅
菜谱标签:
凉菜
家常菜
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