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收录时间:2021-11-18 18:48:38      热度:7401℃
南瓜粥的做法

  3张图片

南瓜不仅口感绵软,甘甜可口,而且具有降糖降脂的作用,非常适合糖尿病人食用。另外南瓜含有丰富的维生素A,可以有效地保护眼睛,非常适合经常用电脑的人群。夏季早餐来上一餐清甜可口的南瓜枸杞粥,不仅开胃果腹,而且降糖补肾,是一道非常廉价的夏季养生粥!

食材明细

主料

美食特点

南瓜粥的做法步骤

  • 南瓜粥的做法步骤:1
    1
    1 大米,南瓜切丁
  • 南瓜粥的做法步骤:2
    2
    2 南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟
  • 南瓜粥的做法步骤:3
    3
    3 用勺子把南瓜尽量压碎
  • 南瓜粥的做法步骤:4
    4
    4 大米洗一遍放进锅内,加适量水大火煮开
  • 南瓜粥的做法步骤:5
    5
    5 转小火继续煮至大米开花
  • 南瓜粥的做法步骤:6
    6
    6 加入南瓜泥搅拌均匀
  • 南瓜粥的做法步骤:7
    7
    7 再小火继续煮5分钟,焖一会儿再盛
  • 南瓜粥的做法步骤:8
    8
    8 做好的稀粥!
本次制作《南瓜粥》所使用的厨具:汤锅
菜谱标签: 汤羹   素食   冬季食谱  

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