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五谷饭团

收录时间：2022-11-24 00:13:19 热度：6773℃

五谷饭团的做法

2张图片

“ 这款饭团，
仍旧是粗粮的话题，
自己家里有什么现成的杂粮就凑上吧，
做法很简单，
一样的美味。 ”

食材明细

主料

糯米适量
小米适量
红豆适量
黑豆适量
黄豆适量
花生适量
芝麻适量

辅料

海苔适量

配料

盐适量

美食特点

咸鲜口味
煮工艺
数小时耗时
简单难度

五谷饭团的做法步骤

1
原料备用。
2
黑豆，红豆，黄豆，隔夜泡发。
3
泡好的三种豆，再加入适量的洗净的糯米和小米。
4
放入电饭锅内煮成米饭。
5
煮好的杂粮饭，放凉。
6
花生入油锅，炒熟。
7
放凉后放入保鲜袋内，用擀面棒敲成花生碎。
8
白芝麻炒熟。
9
加入适量的盐和花生碎拌成馅料。
10
取一小块米饭，放在保鲜膜上，按扁。
11
包入适量的花生芝麻馅。
12
封好口，然后捏成三角形。
13
底部包上一小块海苔即可。

本次制作《五谷饭团》所使用的厨具：电饭煲

菜谱标签：主食家常菜儿童米饭秋季食谱冬季食谱五谷杂粮午餐工作餐

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