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蒜蓉甜杆西兰花苔

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收录时间：2025-03-23 11:03:34 热度：2018℃

蒜蓉甜杆西兰花苔的做法

4张图片

食材明细

主料

甜杆西兰花苔 适量

辅料

蒜蓉适量

调料

花生油 适量
生抽适量
蚝油适量

美食特点

原味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤

1
成品。
2
成品。
3
成品。
4
将蒜蓉汁淋在西兰花苔上即可。
5
大火煮开。
6
适量生抽和清水。
7
加入适量蚝油。
8
锅中热油放入蒜蓉。
9
放入西兰花苔，焯烫至断生后捞出。
10
锅中水烧开，加入适量花生油。
11
蒜头拍扁剁碎备用。
12
甜杆西兰花苔清洗干净备用。

本次制作《蒜蓉甜杆西兰花苔》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜

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