菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 家常营养减脂快手菜/迷迭香三文鱼

家常营养减脂快手菜/迷迭香三文鱼

收录时间：2024-06-22 23:33:33 热度：7733℃

家常营养减脂快手菜/迷迭香三文鱼的做法

2张图片

“ 这是我感觉三文鱼最好吃的做法。 ”

食材明细

主料

三文鱼 1片（200）g
西红柿 1只

辅料

迷迭香 2根

调料

味达美葱姜料酒 11勺
橄榄油 适量
海盐适量
黑胡椒粉 少许

美食特点

鱼香口味
煎工艺
十分钟耗时
简单难度

家常营养减脂快手菜/迷迭香三文鱼的做法步骤

1
鲜香味美，一点不腥又好吃的迷迭香三文鱼，吃了还想吃哦！
2
装入西红柿沙拉的盘中，上桌即可享用。
3
来一根迷迭香扔入锅中一起，一面煎2～3分钟后翻个面继续煎2～3分钟，挤入柠檬汁即可。
4
平底锅烧热加入橄榄油，把三文鱼放入锅中煎。
5
西红柿切成小块摆盘，挤入蛋黄沙拉酱。
6
静置15分钟左右。
7
三文鱼提前解冻去鳞，冲洗干净后用厨房纸吸干水分放入盘中，加入海盐和胡椒粉，葱姜料酒1勺，迷迭香碎一起搅拌均匀。
8
准备好食材。处理干净所有食材，柠檬切片，迷迭香1根剪碎末。

制作小窍门

西红柿可以换成自己喜欢的蔬果做沙拉。

本次制作《家常营养减脂快手菜/迷迭香三文鱼》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

快手早餐，营养满分の三明治懒人食谱，饭菜一锅焖！炸鸡鲜美贝类，好吃到舔壳！披萨王国春游踏青，带上美食出去浪～美食曝光台：舌尖上的3.15 美味“发财手”，新年好兆头！心太软？你会被吃掉哦！天冷就要吃火锅！年夜饭－蒸蒸日上萌宠青蛙的美食之旅又是一年腊八时冬季进补多吃鱼！坚果美食总动员

推荐菜谱

壮阳减肥瘦身日本料理川菜雨水面条开胃驱寒暖身上海菜二人世界感恩节春分蛋糕晚餐立夏烤箱菜调经工作餐