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蒜泥海带

收录时间：2025-04-07 07:01:34 热度：550℃

蒜泥海带的做法

3张图片

“ 海带营养丰富，而且可以抑制人体对脂肪的消化和吸收，好吃还不用担心长肉。 ”

食材明细

主料

压缩海带 22g
胡萝卜丝 适量

辅料

蒜末适量
白芝麻 适量

调料

盐适量
糖适量
醋适量
生抽 2匙
蚝油适量

美食特点

咸鲜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜泥海带的做法步骤

1
撒上白芝麻即可。
2
拌匀后装盘。
3
放入蒜末。
4
加入蚝油和糖。
5
加入醋。
6
加入生抽。
7
加入盐。
8
将海带丝和胡萝卜丝放到大碗里。
9
放入泡发好的海带丝焯水，过凉。
10
锅内放水烧开，放入胡萝卜丝焯水过凉。

制作小窍门

口味根据自己喜好来调整就可以。

本次制作《蒜泥海带》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：凉菜家常菜

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