“ 不烤不煎不炸，鲳鱼这样做也很好吃，不放一滴油，不用煎烤炸也可以做出美味的鲳鱼。高蛋白低脂肪的鲳鱼，瘦身也要补充足够的蛋白质，这样才会事半功倍。 ”

主料

• 鲳鱼 2条
• 大葱 150克
• 生姜 3片

辅料

• 水 200毫升

调料

• 味达美臻品料酒 30毫升
• 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 30毫升