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西兰花炒瘦肉

收录时间：2025-08-11 04:32:17 热度：350℃

西兰花炒瘦肉的做法

1张图片

“ 低脂菜 ”

食材明细

主料

西兰花 适量
瘦肉适量

辅料

蒜末适量
姜丝适量

调料

油少许
盐少许

腌料

酱油少许
胡椒粉 少许
糖少许
生粉少许
花生油 少许

美食特点

清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

西兰花炒瘦肉的做法步骤

1
成品图。
2
炒好的低脂菜是不是很有食欲。
3
然后放入西兰花，蒜末大火翻炒一会儿。
4
炒至瘦肉熟透。
5
放入瘦肉大火炒。
6
热锅凉油，放姜丝炒香。
7
西兰花放入电煮锅里加少许盐煮熟，捞出来沥水备点。
8
瘦肉切片，放腌料抓匀腌制15分钟。
9
将西兰花摘成小块，用盐水泡15分钟。
10
准备好食材:西兰花，瘦肉，姜丝，蒜末。

本次制作《西兰花炒瘦肉》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜

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