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好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）

小家有女初长成
收录时间：2023-08-19 05:34:32      热度：6727℃
好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法

  1张图片

“ 最近，就迷上了减脂餐。今晚 做了一道好吃不胖的菜品，以供亲们品尝。 ”

食材明细

主料
辅料
调料
  • 黑胡椒面 1/3勺

美食特点

好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤

  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：1
    1
    西兰花半个切成小朵。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：2
    2
    锅中烧水放入食盐、食用油，下入西兰花焯烫。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：3
    3
    过凉水（香菇泡软后切片，我忘了拍图）。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：4
    4
    起锅烧油炒香蒜蓉。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：5
    5
    下入香菇片翻炒。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：6
    6
    加入食盐。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：7
    7
    加入蚝油。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：8
    8
    翻炒均匀
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：9
    9
    下入西兰花翻炒。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：10
    10
    临出锅前倒入黑胡椒面。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）的做法步骤：11
    11
    翻炒均匀后关火出锅（非常好吃）。
本次制作《好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）》所使用的厨具：平底锅
菜谱标签： 热菜   家常菜  

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