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咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭
咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭
polaris滴食记
收录时间:2021-11-23 12:50:15 热度:9401℃
3张图片
食材明细
主料
花椰菜
300克
红小扁豆
100克
毛豆
100克
奇亚籽
20克
调料
咖喱块
60克
水
1000毫升
美食特点
咖喱
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭的做法步骤
1
将红小扁豆浸泡半个小时之后,洗净倒入电压力锅内,倒入1L水开启煮豆键,将小扁豆先煮熟。
2
将花椰菜洗净之后,切碎倒入锅内,再将煮熟的红扁豆连同煮的水一起倒入,然后放入毛豆,先翻炒一下。
3
将咖喱块倒入之后,翻炒均匀。
4
大火煮沸之后。
5
转小火煮15分钟。
6
倒入奇亚籽之后。
7
搅拌均匀即可。
本次制作《咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
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