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低脂全麦鸡肉卷饼

收录时间：2021-11-23 12:44:14 热度：5748℃

低脂全麦鸡肉卷饼的做法

2张图片

“ 减脂好帮手。 ”

食材明细

主料

王后全麦面粉 200克
盐 2克
开水 150克

辅料

生菜适量
低脂辣椒酱或者沙拉酱 适量
鸡胸肉 适量

美食特点

其他口味
煎工艺
半小时耗时
简单难度

低脂全麦鸡肉卷饼的做法步骤

1
材料备齐，水烧开！
2
王后全麦粉，盐混合后加入开水。
3
放入ACA厨师机中开始揉面。
4
揉到光滑即可，不用出膜！滚圆盖保鲜膜静置20分钟。
5
将面团分成4或者5份，滚圆备用
6
取面团擀成直径约20厘米的圆片。
7
学厨平底锅中不用放油，直接放上面片。
8
小火先加热2，3分钟，再翻面加热2分钟即可
9
出锅放凉备用。
10
取做好的全麦饼，涂适量低脂辣椒酱，或者你喜欢的其他酱料。
11
放1片生菜，鸡胸肉撕成条放在上面。
12
卷起定型，切段食用！

制作小窍门

万物皆可卷，各种酱料，火腿肠，金枪鱼等均可以！

本次制作《低脂全麦鸡肉卷饼》所使用的厨具：不粘锅

菜谱标签：主食西餐夏季食谱

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