1张图片
“
吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔，能提高记忆力，缓解人体的疲劳。 ”
食材明细
美食特点
青椒胡萝卜炒鸡丁的做法步骤
-
-
2
鸡胸脯肉切丁放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、黑胡椒粉。
-
-
-
5
锅中倒入适量油加热放入鸡胸脯肉炸至金黄色漂浮上来即可。
-
-
7
青椒和胡萝卜切成小块放入开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉沥干水份。
-
-
-
-
-
12
美味可口的青椒胡萝卜炒鸡丁装入盘中就大功告成了。
-
-
14
鸡丁入口鲜嫩香浓混搭青椒和胡萝卜一起味道棒棒哒。
-
制作小窍门
吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔，能提高记忆力，缓解人体的疲劳。
本次制作《青椒胡萝卜炒鸡丁》所使用的厨具：不粘锅
手机版
鲁ICP备17000595号-38
