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收录时间:2023-01-06 00:28:21      热度:3067℃
洋葱炒肉丝的做法

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洋葱又名圆葱,是人们餐桌上常见的蔬菜,富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌,增进食欲,促进消化。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物,具有刺激胰岛素合成及释放的作用,对糖尿病患者的病情有控制作用。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质,能有效的降低血压和预防血栓的形成,从而防治心脑血管疾病的发生。

食材明细

主料
辅料
  • 5g
  • 5g
调料
  • 1勺
  • 一品鲜酱油 1勺
  • 2匙
  • 味精 0.2匙

美食特点

洋葱炒肉丝的做法步骤

  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:1
    1
    准备原材料洋葱去皮洗净和新鲜猪肉。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:2
    2
    洋葱切成大小均的的丝。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:3
    3
    猪肉切成细丝。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:4
    4
    锅中倒入底油加热放入姜蒜爆香。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:5
    5
    放入切好的猪肉大火炒至变色。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:6
    6
    放入一品鲜酱油炒至入味。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:7
    7
    放入提前切好的洋葱炒起来。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:8
    8
    炒至洋葱微微变软放入盐和味精。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:9
    9
    所有食材完全入味即可出锅享用。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:10
    10
    鲜美可口的洋葱炒肉装入盘中就大功告成了。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:11
    11
    洋葱的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:12
    12
    洋葱炒至时间不宜过长会营养流失也会影响口感。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:13
    13
    洋葱入口脆嫩香甜混搭着猪肉的浓香让人回味无穷。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:14
    14
    搭配油条小米粥水果一起吃超级棒。
  • 洋葱炒肉丝的做法步骤:15
    15
    每天为家人做营养丰盛的三餐是我最开心的事情。

制作小窍门

洋葱又名圆葱,是人们餐桌上常见的蔬菜,富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌,增进食欲,促进消化。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物,具有刺激胰岛素合成及释放的作用,对糖尿病患者的病情有控制作用。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质,能有效的降低血压和预防血栓的形成,从而防治心脑血管疾病的发生。
本次制作《洋葱炒肉丝》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   下饭菜  

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