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营养瘦身低脂牛排

收录时间：2024-06-04 11:51:38 热度：6682℃

营养瘦身低脂牛排的做法

3张图片

“ 自己动手，健康卫生又营养的低脂牛排。品尝着自己动手做出的健康营养美食，心情都变好了。 ”

食材明细

主料

牛排 1块

辅料

西红柿 1个
黄油 1块
黑椒酱 1包

调料

玉米半截
鸡蛋 1个

美食特点

清淡口味
煎工艺
廿分钟耗时
普通难度

营养瘦身低脂牛排的做法步骤

1
解冻伺机而动的美味牛排，让它在水中慢慢融化。其实自己买新鲜牛肉进行腌制更加美味。
2
备好黄油。
3
拆开已经解冻的牛排，经过清水的洗礼后开煎。
4
锅温度不要太高，放入黄油。
5
将牛排煎成焦黄。（看个人喜欢的熟度）
6
加入黑胡椒汁。
7
牛排煎好后，开始煎蛋????。看个人喜好是否煎熟。
8
最后摆盘出锅，即可。
9
咬一口，黑椒汁与牛肉的混合，加上西红柿和玉米的蔬菜香，整个口腔都充满幸福的味道。

本次制作《营养瘦身低脂牛排》所使用的厨具：电磁炉、不粘锅

菜谱标签：热菜西餐

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