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低卡路里烤鸡腿便当
低卡路里烤鸡腿便当
朱朱_oysy
收录时间:2021-11-23 01:19:41 热度:8140℃
1张图片
食材明细
主料
鸡腿
4只
辅料
奥尔良烤翅腌料
适量
调料
料酒
适量
生抽
适量
生姜
适量
美食特点
咸鲜
口味
烤
工艺
数小时
耗时
普通
难度
低卡路里烤鸡腿便当的做法步骤
1
鸡腿如图一包4只,自然解冻。
2
去皮(去皮可以去掉鸡肉的大部分脂肪)洗净,肉上划几刀。
3
挤入生姜汁。
4
加入奥尔良烤翅腌料。
5
加入料酒和生抽,拌匀腌制过夜。
6
第二天入烤箱中层200度烤30分钟即可。
7
拌了点黄瓜笋干,配上两个鸡腿,一份午餐便当就好了。
本次制作《低卡路里烤鸡腿便当》所使用的厨具:烤箱
菜谱标签:
热菜
家常菜
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