菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 减脂清蒸茄子

减脂清蒸茄子

只爱丘比特

收录时间：2023-12-08 05:07:52 热度：2091℃

减脂清蒸茄子的做法

1张图片

“ 清蒸茄子，夏天吃腻了红烧油炸的茄子，来点清淡的清蒸茄子，刮油减脂效果很好！ ”

食材明细

主料

茄子一个

调料

香油适量
葱花适量
独蒜 1个
小米辣 2个
蚝油适量
盐适量
减盐生抽 适量
花椒粉 适量
花生油 适量

美食特点

清淡口味
蒸工艺
半小时耗时
普通难度

减脂清蒸茄子的做法步骤

1
茄子切段，一段分4节，减少与调料接触减少热量摄入。
2
把调料放在一个空碗中，调料放入，热油淋进调料里。
3
把调料拌匀淋入茄子中，锅中水烧开，放入茄子蒸熟！我的蒸了15分钟，保温5分钟！出锅开吃！真的很好吃，一点都不油腻！

制作小窍门

喜欢酸辣口味的可以放老陈醋。

本次制作《减脂清蒸茄子》所使用的厨具：蒸锅

菜谱标签：家常菜快手菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

披萨王国春游踏青，带上美食出去浪～美食曝光台：舌尖上的3.15 美味“发财手”，新年好兆头！心太软？你会被吃掉哦！天冷就要吃火锅！年夜饭－蒸蒸日上萌宠青蛙的美食之旅又是一年腊八时冬季进补多吃鱼！坚果美食总动员父母的每一餐，都有“我”的陪伴如何为孩子做好每一顿饭上班族必败の料理神器方便食品大作战，变身佳肴把你馋！

推荐菜谱

西班牙菜重阳节潮汕菜感恩节东北小吃二人世界批萨豫菜东北菜丰胸补铁粥小吃妇女节曲奇台湾美食羹类霜降