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收录时间:2021-11-22 20:23:30      热度:4824℃
鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法

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每100克鹅肝有7.8毫克铁,是猪肉的5倍,含有丰富的 VB2,能够缓解缺铁性贫血,比植物来源的铁元素(如菠菜)更易吸收。口感比猪肝更好,没有腥味,宝宝更容易接受。
每100克鹅肝有6100微克的维生素A,远超奶、蛋、肉等食品,是“维生素A”最多的食物排行TOP5。

食材明细

主料
辅料

美食特点

鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤

  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:1
    1
    胡萝卜土豆去皮切小块。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:2
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    胡萝卜土豆蒸10min。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:3
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    鹅肝煎熟。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:4
    4
    蒸好的胡萝卜土豆放入辅食机内。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:5
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    倒入米饭。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:6
    6
    加入一个鸡蛋搅碎。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:7
    7
    煎熟的鹅肝放进去夹碎。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:8
    8
    倒入适量玉米淀粉搅拌均匀。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:9
    9
    锅内刷油,挖一勺压成小饼。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:10
    10
    中小火煎至两面金黄。
  • 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法步骤:11
    11
    成品图。
本次制作《鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签: 主食   家常菜  

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