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维密保持身材的秘密食谱，藜麦是控制碳水的主打食材，快来试试越吃越瘦的神仙炒饭吧。 ”
食材明细
美食特点
轻食藜麦虾仁饭，保持维密身材不需要理由！就是自己的原创图片的做法步骤
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清高藜麦浸泡20分钟后，再煮20分钟至开花，沥干水备用；
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锅中加入少许橄榄油加入胡萝卜、玉米、西兰花、依次倒入锅内翻炒，再加入虾仁翻炒片刻；
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最后加入藜麦翻炒均匀，加入生抽、耗油、盐翻炒均匀即可出锅。
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制作小窍门
藜麦是老少皆宜的主打食材，每日餐食都可抓一把放入锅内，可煮粥、蒸米饭等食用。
本次制作《轻食藜麦虾仁饭，保持维密身材不需要理由！就是自己的原创图片》所使用的厨具：炒锅
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