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低脂能量餐
低脂能量餐
菜籽妈
收录时间:2021-11-22 16:30:31 热度:5490℃
1张图片
食材明细
主料
生菜
1颗
番茄
1个
牛肉
若干
鸡蛋
1个
辅料
玉米油
少量
生抽
根据个人口味
美食特点
清淡
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
低脂能量餐的做法步骤
1
生菜过开水,切碎待用。
2
番茄用开水烫一下,剥皮待用。
3
牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉,加热。
4
食材切碎,加入适量生抽。
5
少量玉米油下锅,打入鸡蛋炒碎盛起。
制作小窍门
尽量少油,少调料。卤牛肉还是比较麻烦的,可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类,很适合想要控制体重的人们!
本次制作《低脂能量餐》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
开胃菜
家常菜
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