菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 西兰花炒鸡胸肉

西兰花炒鸡胸肉

南兮·人间烟火

收录时间：2022-10-09 01:33:43 热度：7310℃

西兰花炒鸡胸肉的做法

2张图片

食材明细

主料

西兰花 适量
鸡胸肉 适量

辅料

盐适量
油适量
黑胡椒 适量
料酒 1勺
生抽 1勺
生粉 1勺
蚝油 1勺
蒜瓣适量

美食特点

咸香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

1
准备以上食材。
2
料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少许。
3
搅拌均匀腌制10分钟。
4
锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出，大概烫2分钟。
5
锅里热油把蒜瓣放入，鸡胸肉放入。
6
炒至发白。
7
再倒入西兰花。
8
蚝油一勺，少许黑胡椒，盐翻炒至西兰花熟。
9
减肥减脂这道菜很推荐喔。

本次制作《西兰花炒鸡胸肉》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜下饭菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

冬日最强下饭菜，酸爽开胃！毕业旅行季，超NICE的美食攻略！十八般厨艺－蒸功夫不一样的大排档我们不装“嫩”，我们是真的嫩！快手早餐，营养满分の三明治懒人食谱，饭菜一锅焖！炸鸡鲜美贝类，好吃到舔壳！披萨王国春游踏青，带上美食出去浪～美食曝光台：舌尖上的3.15 美味“发财手”，新年好兆头！心太软？你会被吃掉哦！天冷就要吃火锅！

推荐菜谱

吐司甜品鄂菜养心小暑云南菜泡酱腌菜醒酒补碘饼干下午茶馄饨婴儿意大利菜面包高档火锅紧致肌肤