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彩椒拌海带

收录时间：2021-11-22 15:24:46 热度：3630℃

彩椒拌海带的做法

1张图片

“ 晚上吃什么？当然是越简单快手，越清淡健康越好。分享一道，家常10分钟快手菜凉拌海带丝。海带中有丰富的碘、钾等元素，是一道非常营养的贫民菜。 ”

食材明细

主料

海带丝 288克
彩椒 2块
胡萝卜 半根
葱 1根
姜 1块
蒜半头

辅料

油少许
香油少许
白糖少许
香醋少许
盐少许
酱油少许

美食特点

蒜香口味
拌工艺
十分钟耗时
普通难度

彩椒拌海带的做法步骤

1
有机海带1袋288克，葱姜蒜少许，胡萝卜半根，彩椒2块。
2
海带泡洗干净。
3
其它食材清洗干净。
4
大蒜切碎，其它都切成条。
5
泡洗干净的海带焯水1分钟。
6
把胡萝卜彩椒放开水中烫一下。
7
捞出过凉。
8
平底锅加热加点油炒香葱丝和姜丝。
9
海带里加上葱丝，姜丝，蒜末，糖，醋，盐，酱油和香油。
10
搅拌均匀就可以了。

本次制作《彩椒拌海带》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：凉菜家常菜午餐晚餐

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