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彩椒炒菜花

收录时间：2021-11-22 14:38:35 热度：7172℃

彩椒炒菜花的做法

1张图片

“ 有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。 ”

食材明细

主料

有机菜花 1个
红彩椒 1块
黄彩椒 1块
麻椒 1个
杏鲍菇 1个
大葱 1根

辅料

油少许
盐少许
五香粉 少许

美食特点

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

彩椒炒菜花的做法步骤

1
有机菜花1个，彩椒炒适量，杏鲍菇1个，还有一棵大葱。
2
菜花掰成小块。
3
泡洗干净，我用的陶米水。
4
焯水1分钟。
5
捞出过凉。
6
其它食材清洗干净。
7
准备好所有食材。
8
平底锅加热加点油炒香葱花。
9
然后加杏鲍菇翻炒。
10
加彩椒麻椒断生。
11
最后加上焯好的菜花，盐和五香粉翻炒均匀。
12
家常菜彩椒炒菜花。

本次制作《彩椒炒菜花》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

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