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收录时间:2023-12-10 08:08:45      热度:9763℃
懒人早餐&蔬菜卷的做法

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嫩绿色的饼皮,包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝,吃起来爽脆香甜,低卡无负担。
各种含有丰富的膳食纤维,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
营养又健康的蔬菜卷,最适合作为早餐食用,做法超简单,几分钟就可以卷好。
早餐里出现嫩绿色的蔬菜卷,会让人的心情变好,美好的一天从它开始!

食材明细

主料
  • 菠菜汁 200g
  • 面粉 200g
  • 青瓜 半根
  • 胡萝卜 半根
辅料

美食特点

懒人早餐&蔬菜卷的做法步骤

  • 懒人早餐&蔬菜卷的做法步骤:1
    1
    菠菜放入搅拌机中打成菠菜汁。(记得要过筛)
  • 懒人早餐&蔬菜卷的做法步骤:2
    2
    菠菜汁中加入200g面粉快速搅拌成面糊状。
  • 懒人早餐&蔬菜卷的做法步骤:3
    3
    锅中刷上少许油,热油起锅,把面糊倒入到锅中。
  • 懒人早餐&蔬菜卷的做法步骤:4
    4
    中小火慢慢焦至成煎饼。
  • 懒人早餐&蔬菜卷的做法步骤:5
    5
    青瓜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝。
  • 懒人早餐&蔬菜卷的做法步骤:6
    6
    煎饼中放入蔬菜丝卷起。
  • 懒人早餐&蔬菜卷的做法步骤:7
    7
    大功告成就可以开吃了~
本次制作《懒人早餐&蔬菜卷》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 主食   家常菜   早餐  

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