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收录时间:2022-11-22 09:49:48      热度:821℃
家常茄子的做法

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食材明细

主料
辅料
  • 葱花 1块
  • 1块

美食特点

家常茄子的做法步骤

  • 家常茄子的做法步骤:1
    1
    家常菜拼的是手艺,菜品简单不奢华,并且原材料要稍显实惠且朴素,而且每一个调料的不同都会有着新的变通。都说茄子好油,过一遍油固然好,但是健康尤为重要,所以低油低盐才是正确的饮食理念。
  • 家常茄子的做法步骤:2
    2
    依次放入肥瘦猪肉煸炒出香味,再放葱花姜继续煸炒,这个时候不要放入任何调料,这个时候不要放入任何调料,这个时候不要放入任何调料。
  • 家常茄子的做法步骤:3
    3
    放入茄子和花椒肉葱姜一起煸炒,茄子会把锅内的油全部吸进去,不要停止铲子,不停的翻炒防止炒糊,还是不要放任何调料。
  • 家常茄子的做法步骤:4
    4
    煸炒至茄子目测有点发软,这时倒入一点味极鲜酱油继续煸炒。
  • 家常茄子的做法步骤:5
    5
    感觉茄子把油和酱油全部吸收了,倒入半小碗开水焖至茄子熟。
  • 家常茄子的做法步骤:6
    6
    家常炒茄子,经常食用可使血液中的胆固醇含量不致增高,因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病。

制作小窍门

茄子是不需要去皮的,黑紫色的茄子皮的颜色来自花青素,是非常强力的抗氧化的成分,而且茄子皮及皮下的部分中,果胶、纤维、维生素c、类黄酮含量均比中间要高。带皮吃茄子、青椒等茄果类蔬菜,不用担心农药残留的问题,因为它外面有一层很滑的蜡质层.且有一定的阻隔作用,不易沾染农药。
本次制作《家常茄子》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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