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这是营养搭配很完美的一餐，有鱼有蔬菜有饭，这种大杂烩的方法很适合，只吃饭不吃菜，只吃菜不吃饭的宝宝。再加上给你妈安利个做饭团的神器，将让你如虎添翼。 ”
食材明细
美食特点
杂蔬鳕鱼饭团的做法步骤
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食材：熟米饭 130克 ，胡萝卜 20克，玉米 20克，西兰花 1朵，鳕鱼 40克，包菜 25克，黑芝麻 2克
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放焯好的蔬菜，熟米饭，包菜，炒散炒匀炒香，出锅前撒些黑芝麻。如果宝宝月龄小，觉得这饭菜还有些硬，再少些水盖盖焖煮一会。
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8
舀米饭放入摇一摇饭团神器中，摇啊摇，圆饭团完成啦。
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10
没有模具，用保鲜袋，饭装入，边转边拧紧保鲜袋，一个圆球也出来了。
制作小窍门
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本次制作《杂蔬鳕鱼饭团》所使用的厨具：其他
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