菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 西兰花拌木耳

西兰花拌木耳

收录时间：2024-04-28 14:04:37 热度：2011℃

西兰花拌木耳的做法

1张图片

“ 西兰花具有防癌抗癌，清化血脂的功效，黑木耳软化血管，两者搭配凉拌，酸辣适口。 ”

食材明细

主料

西兰花 适量
木耳适量

辅料

蒜末适量
姜末适量
生抽适量
盐适量
陈醋适量
香油适量
香菜适量
青椒碎 适量
老干妈风味豆豉 适量
红椒碎 适量

美食特点

酸辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

西兰花拌木耳的做法步骤

1
西兰花开水绰两三分钟。
2
捞出凉开水泡着备用，水里稍放点盐，方便西兰花入味。
3
西兰花摆盘。
4
开水绰过放凉的木耳。
5
切好的蒜末，姜末，青红椒碎，香菜段。
6
放适量生抽，陈醋，香油，半匙盐。
7
半勺老干妈风味豆鼓。
8
调好的味汁倒在木耳上面，拌匀。
9
倒在摆好盘的西兰花上即可。

制作小窍门

西兰花和木耳都不能绰太长时间，会失去爽脆口感。

本次制作《西兰花拌木耳》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：凉菜小菜家常菜夏季食谱午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

香料包里的秘密给平凡的主食加点料肉馅儿也可以如此任性酥到骨子里的美味恋上香港美食形态各异的面最过瘾的手撕菜，任意撕，太好吃夏日快手懒人餐，十分钟搞定！父爱如山，我生命中的老男孩我的理想是做一枚“闲”鸭蛋高颜值美味冰品，爽翻激情夏日欢乐儿童节，探寻天马行空的乐趣西瓜的洋气吃法，我的变幻超乎你想象浓情端午，“粽”享欢乐夏日餐桌：最爽口的“凉”滋味

推荐菜谱

重庆菜糖水复活节西餐果汁戚风蛋糕腊八粥烤箱菜利尿澳门美食健康食谱夏季食谱意面补硒清热祛火立秋主食教师节