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抵御

收录时间：2021-11-21 20:43:27 热度：8349℃

抵御的做法

2张图片

“ 秋季饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，少吃辛辣食物。百合莲子银耳羹有美容养颜、养心安神、润肺止咳的功效，老少皆宜的食物。 ”

食材明细

主料

百合 30克
银耳 50克
莲子 20克

辅料

冰糖适量
枸杞适量
红枣适量

美食特点

甜味口味
炖工艺
一小时耗时
简单难度

抵御的做法步骤

1
准备好银耳，莲子，百合，红枣，用开水泡半个小时，准备优质黄冰糖适量。
2
泡好的莲子去心，红枣去籽，百合洗净待用。
3
泡好的银耳去帝，用刀切成碎块。
4
将准备好的银耳，百合，莲子，红枣放入电压力锅内，放入适量的水，压20分钟后，解压好后放入黄冰糖再压15分钟即可。
5
出锅盛入碗中撒上枸杞即可，可以开吃了哈！

制作小窍门

1，将材料用开水泡一下，好去核，还可以减少熬的时间。
2，再压1次，熬的羹软烂些。

本次制作《抵御》所使用的厨具：电压力锅

菜谱标签：羹类家常菜下午茶

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