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杂粮粥

胖子界的潜力股

收录时间：2024-04-20 00:43:40 热度：715℃

杂粮粥的做法

1张图片

“ 每天吃杂粮但不只吃杂粮 ”

食材明细

主料

糙米适量
燕麦适量
红豆适量
芡实适量
莲子适量

辅料

黑豆适量

美食特点

甜味口味
蒸工艺
十分钟耗时
简单难度

杂粮粥的做法步骤

1
将各种杂粮滔洗干净，分享我的比例是糙米与其他杂粮的总和一样多，每次都加芡实，莲子。我常用的杂粮有红米，燕麦，薏米，荞麦，黑豆，红豆，高粱。滔好的米放高压锅中，放入比煮饭时多的水，预约10小时，高压8分钟。
2
蒸好凉了的饭，分装在保鲜袋里，我家一袋180g，冻在冰箱里，早饭时拿出一袋，加入热水，枣，核桃，枸杞等食材，打成暖暖的粥。

本次制作《杂粮粥》所使用的厨具：电压力锅

菜谱标签：主食

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