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泰式咖喱椰香蟹+焗蟹斗(无油健康)
泰式咖喱椰香蟹+焗蟹斗(无油健康)
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收录时间:2024-02-03 16:55:14 热度:1259℃
1张图片
“
以前做泰式咖喱蟹是先将蟹下油锅,但这次尝试进行无油制作,保证健康的同时又满足味蕾
”
食材明细
主料
爱尔兰面包蟹
一只
辅料
料酒
少许
香茅粉
少许
柠檬汁
少许
薄荷叶
少许
泰式咖喱
少许
椰浆
200ml
芝士
一片
盐
少许
鸡精
少许
鱼露
极少
辣油
极少
美食特点
奶香
口味
烧
工艺
半小时
耗时
普通
难度
泰式咖喱椰香蟹+焗蟹斗(无油健康)的做法步骤
1
面包蟹壳较硬,所以借助剪刀将蟹盖打开,并且保证蟹盖的完整性,防止裂开
2
在蟹盖上铺上芝士,只要铺满即可
3
蟹盖裹上锡纸放入烤箱,150度烤10分钟即可(不同烤箱温度和时间设置不同),面包蟹膏很多,蟹斗盖上芝士片焗一下会让膏更美味,如果不喜欢芝士的可以跳过这一步
4
锅中放入椰浆和泰式咖喱
5
把蟹放入,为了美观我没有切成四块,而是只是对切成两块,并加料酒去腥,煮5-10分钟左右
6
把焗好的蟹盖放入锅中再一起煮,盖上锅盖,需要沸腾三次。在沸腾过程中注意椰浆容易沸腾溢出,所以要密切关注。此外不同的蟹,切的块数不同所需沸腾的次数和煮的时间都不同,蟹壳硬并且只对半切的蟹煮的时间要长些,沸腾次数要多些,为了保证里面熟,但也不能煮过头,所以要凭经验多观察其外观。随着煮的时间,咖喱的颜色在椰浆中会逐步越来越深。然后加入香茅粉,柠檬汁,少许鱼露,少许盐和鸡精
7
出锅装盘,装盘时保证蟹的完整性,浇上几滴辣油,并用薄荷叶装饰
本次制作《泰式咖喱椰香蟹+焗蟹斗(无油健康)》所使用的厨具:电烤箱、炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
夏季食谱
午餐
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