菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 咖喱茄汁龙利鱼

咖喱茄汁龙利鱼

谁抢了我的雪碧

收录时间：2023-01-08 01:10:50 热度：6869℃

咖喱茄汁龙利鱼的做法

1张图片

“ 减脂期的美味 ”

食材明细

主料

龙利鱼 一条
番茄两个

辅料

咖喱粉 适量
番茄酱 适量
盐适量
糖适量

美食特点

酸辣口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

咖喱茄汁龙利鱼的做法步骤

1
龙利鱼洗净，用厨房用纸吸干水分
2
龙利鱼切小段
3
番茄切块。今天没有时间了，否则番茄应该去皮的。
4
凉锅，喷橄榄油两秒钟。锅热后放龙利鱼翻炒。因为是减脂期，所以用的是橄榄油，油壶，喷洒的。两秒钟，可以控制热量的摄入。
5
撒入适量咖喱粉，因为我喜欢咖喱的味道，所以放的有点多。量的多少主要看你想不想咖喱重点。喜欢重点就多放，否则少放。
6
龙利鱼翻炒变色后放番茄。
7
添水，以莫过菜为宜。放盐。
8
放番茄酱，放糖。盖上锅盖大火烧开。
9
开锅后出锅。撒上一点香葱。搞定。

本次制作《咖喱茄汁龙利鱼》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜学生

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

秋季易便秘，5大食物来预防撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！美味一锅端没想到你是这样的面片儿大口嗦粉！变废为宝的食物边角料妙手生花，做得一道“美”味让饭饭重获新生的奥秘清爽凉菜，拯救你的夏日胃口！爽翻味蕾，无辣不欢卤味大拼盘，超豪华的多肉组合夏天，一个属于海鲜的季节

推荐菜谱

西餐增强记忆力养肾传统美食咖啡台湾小吃布丁抗皱补气豆浆护肝汤圆寒露祛痰小满感恩节零食意大利菜