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滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】

收录时间：2022-10-15 17:13:43 热度：6221℃

滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法

8张图片

“ 养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。 ”

食材明细

主料

紫米 30克
大米 30克
红枣 5个

辅料

清水 300毫升

美食特点

甜味口味
其他工艺
半小时耗时
普通难度

滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法步骤

1
准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
2
红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
3
加入300毫升清水。
4
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
5
程序结束后，倒出米糊即可食用。

制作小窍门

这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。

本次制作《滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】》所使用的厨具：食物调理机

菜谱标签：羹类汤羹早餐

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